お米 レシピ! 卵と大根のお雑炊 ~ お夜食にもぴったり ~
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- --kcal
- 塩分
- --g
お正月料理の後など、ご馳走をたくさん食べた後のもたれがちの胃に優しいお料理です。
「お雑煮に、おせちといったお正月料理をいっぱい食べた後、どうしても胃に優しい食べ物が欲しくなります。そこで、体にも優しく栄養があるものをと思いついたのが、玉子と大根を使った雑炊でした。クセのある七草がゆよりも好評」と彩々ごはんファン 広島県 田中景子さんの投稿レシピです。※ 調理時間に炊飯時間は含みません
❤ 今回使用のお米:ひとめぼれ(冷凍ごはんをレンチンしてもOKです)
「お雑煮に、おせちといったお正月料理をいっぱい食べた後、どうしても胃に優しい食べ物が欲しくなります。そこで、体にも優しく栄養があるものをと思いついたのが、玉子と大根を使った雑炊でした。クセのある七草がゆよりも好評」と彩々ごはんファン 広島県 田中景子さんの投稿レシピです。※ 調理時間に炊飯時間は含みません
❤ 今回使用のお米:ひとめぼれ(冷凍ごはんをレンチンしてもOKです)
- ■ ごはん
- 320g
- ■ 水
- 800cc
- ■ 大根
- 4cm
- ■ 卵
- 2個
- ■ 万能ネギ
- 適量
- ■ 顆粒だし
- 小さじ1
- ■ 塩
- 少々
- ■ 入りゴマ
- 適量
このレシピに使用した
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作り方
- ① 鍋にご飯と水を入れ沸騰させる。
② ①に1cm角に切った大根を入れる。
③ ②に万能ネギ、調味料を入れ、水分がとぶまで煮詰め、溶いた卵をまわし入れて混ぜる。
④ 最後に、ゴマを振って仕上げる。
<ワンポイントアドバイス>
※ 大根は「すずしろ」といわれ、春の七草の一つになっているので、お正月明けの料理の具材としてもピッタリです。
※ 大根が柔らかくなったのを十分確認してから仕上げるのがコツ。
監修 フードコーディネーター 増田知子
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