素晴らしいお米の健康効果(動画) 講師：柏原ゆきよ

ご飯とパンや麺を比較して、ご飯ならではの良さについてお話をうかがいました。

美しくやせるためには、ごはんを食べて、正しいダイエットを！

「美ボディルール」に寄せられた皆さんの疑問をピックアップ（バックナンバー）

単にやせるためではい、美ボディや美肌維持のダイエットを紹介（バックナンバー）

何かを制限せず、自分の好きなものをしっかり意識することがダイエット成功のカギ！

森谷先生の指導にもと「炭水化物摂取ダイエット」の効果的な実践方法を学ぼう！

ダイエットの女王・伊達友美がごはん食をすすめる理由を６回に分けてお伝えします。