お米レシピ 恵方巻
- 調理時間
- 60分
- エネルギー
- 546kcal
- 塩分
- 2.0g
近年、節分の楽しみのひとつとなった恵方巻き!もともとは大阪が発祥と言われています。すっかり行事食として定着した恵方巻は、今や全国に伝わる食文化のひとつとなりました。 恵方に向かって願い事をを思い浮かべ無言で1本丸かぶりといったスタイルも様変わり、とても一気に食べる事が出来ないような太巻きからロールケーキのような洋菓子まで、色とりどりの楽しい恵方巻が誕生しています。ごはん彩々からは人気№1?の具材“海鮮”を使った「恵方巻」です。皆さんもオリジナリティ溢れる楽しい恵方巻を!!
※ 調理時間に炊飯時間は含みません
※ 写真のお米は「あきたこまち」
❤ 酢飯に合うお米:あきたこまち、ななつぼし、ササニシキ、森のくまさん等(あっさり系のお米は酢の馴染みが良く、のり巻きの断面も綺麗です)
※ 調理時間に炊飯時間は含みません
※ 写真のお米は「あきたこまち」
❤ 酢飯に合うお米:あきたこまち、ななつぼし、ササニシキ、森のくまさん等(あっさり系のお米は酢の馴染みが良く、のり巻きの断面も綺麗です)
材料(2人分)
- <恵方巻>
- --
- ■ ごはん(硬めに炊く)
- 500g
- ■ a酢
- 30g(大さじ2)
- ■ a砂糖
- 6g(小さじ2)
- ■ a食塩
- 3g(小さじ1/2)
- ■ エビ
- 20g
- ■ まぐろ赤身
- 40g
- ■ ネギトロ
- 30g
- ■ 厚焼き玉子
- 40g
- ■ キュウリ
- 40g
- ■ たくあん
- 10g
- ■ しその葉
- 4枚
- ■ 焼きのり
- 2枚
このレシピに使用した
お米が買える!!
作り方
-
- ① 炊きたてのご飯にaを溶かして回しかけ、きるように混ぜて人肌に冷ます。
- ② エビは背ワタを取り、竹串を指して茹で、殻をとる。まぐろ赤身、厚焼き玉子、キュウリ、たくあんは棒状に切る。
- ③ 巻きすの上に焼きのりをおき、向こう側1~2cmあけて①の半量を広げ、しその葉を2枚おき、中央に②、ネギトロの半量をおいて一気に巻き込んで形を整える。残り1本も同様に作る。
- レシピ監修:ヘルスプランニング・ムナカタ 主宰 宗像伸子
- coordinate:池戸澄江(sumie.ikedo)
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